ข่าว

ภาพบรรยากาศกิจกรรมอบรม “Smart Training Smart Recovery” ถอดรหัสวิทยาศาสตร์การกีฬา สู่การซ้อมที่ถูกโซนและฟื้นฟูอย่างมืออาชีพ

22 กันยายน 2569
วิทยาลัยพหุวิทยาการและสหวิทยาการ
วิทยาลัยพหุวิทยาการและสหวิทยาการ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ จัดกิจกรรมอบรมหลักสูตร “ถอดรหัสวิทยาศาสตร์การกีฬาสู่การซ้อมที่ถูกโซนและฟื้นฟูอย่างมืออาชีพ (Smart Training Smart Recovery)” เมื่อวันอาทิตย์ที่ 20 กันยายน 2569 เวลา 09.00–16.00 น. ณ ห้อง 2-202 อาคาร 2 MIdS CMU

กิจกรรมครั้งนี้มุ่งส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมมีความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับ วิทยาศาสตร์การกีฬาและการนำข้อมูลทางสรีรวิทยามาประยุกต์ใช้ในการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ตั้งแต่การทำความเข้าใจ อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (Max HR) และ Heart Rate Zone การอ่านและวิเคราะห์ข้อมูลจาก Smart Watch และ Wearable Technology ตลอดจนการทำความเข้าใจ Heart Rate Variability (HRV) และ Training Load เพื่อใช้ประกอบการวางแผนการฝึกซ้อม การติดตามความพร้อมของร่างกาย และการฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ

ภายในกิจกรรม ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้ทั้งภาคทฤษฎีและการประยุกต์ใช้จริง พร้อมแลกเปลี่ยนความรู้และประสบการณ์ เพื่อให้สามารถนำข้อมูลจากร่างกายและเทคโนโลยีมาใช้วางแผนการออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสมกับตนเอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อม ส่งเสริมการฟื้นฟูร่างกาย และลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ

เพราะการฝึกที่ดี ไม่ใช่แค่ “ฝึกให้หนัก” แต่คือการ “ฝึกให้เหมาะสม เข้าใจร่างกาย และฟื้นฟูอย่างถูกวิธี”

ขอขอบคุณวิทยากรและผู้เข้าร่วมอบรมทุกท่านที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรม และร่วมสร้างบรรยากาศแห่งการเรียนรู้ตลอดการอบรมในครั้งนี้
ประชุมสัมมนา/กิจกรรมของมหาวิทยาลัย

แกลลอรี่