หลายคนอาจเคยมีอาการปวดข้อมือบ่อยครั้ง โดยเฉพาะบริเวณใกล้โคนหัวแม่มือ จนบางครั้งคิดว่าเป็นแค่การปวดเมื่อยจากการใช้งานหนัก แต่หากอาการปวดไม่หายไปแม้ได้พักการใช้งาน ควรระวังว่าอาจไม่ได้เป็นเพียงอาการเมื่อยล้าธรรมดา แต่อาจเป็น “เอ็นข้อมืออักเสบ” หรือภาวะที่ปลอกหุ้มเส้นเอ็นบริเวณข้อมือเกิดการอักเสบจากการใช้งานซ้ำๆ
อาการแบบไหนเข้าข่าย “เอ็นข้อมืออักเสบ”

หากมีอาการปวดข้อมือบริเวณโคนหัวแม่มือ โดยเฉพาะในตอนเช้าหลังตื่นนอน และอาการดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวไปสักพัก แต่กลับมาเป็นซ้ำเรื่อยๆ หรือมีอาการติดขัด เจ็บแปลบๆ เมื่อขยับ อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงภาวะเอ็นข้อมืออักเสบ

อาการเพิ่มเติมที่ควรสังเกต ได้แก่:
• ปวดมากเวลางอหรือเหยียดนิ้วหัวแม่มือ
• ปวดเวลาใช้งานข้อมือ เช่น หิ้วของหนัก จับมือถือ หรือใช้คีย์บอร์ด
• บางรายอาจมีอาการบวมบริเวณข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือ
• ในรายที่เป็นมาก อาจมีเสียงลั่นหรือรู้สึกสะดุดขณะขยับข้อมือ

สาเหตุเกิดจากอะไร
สาเหตุหลักคือ “การใช้งานซ้ำๆ” ของเส้นเอ็นที่เคลื่อนผ่านปลอกหุ้มเอ็น เช่น การยกของหนัก อุ้มเด็กนานๆ พิมพ์งาน หรือเล่นมือถือเป็นเวลานาน ทำให้เกิดการเสียดสี จนเนื้อเยื่อเส้นเอ็นและปลอกหุ้มเอ็นหนาตัวขึ้น ส่งผลให้เกิดการอักเสบและเจ็บปวด

กลุ่มเสี่ยงที่พบได้บ่อย ได้แก่:
• แม่บ้านหรือผู้ดูแลเด็กที่ต้องอุ้มบุตรเป็นประจำ
• พนักงานออฟฟิศที่ใช้คอมพิวเตอร์ หรือพิมพ์มือถือบ่อย
• กลุ่มผู้สูงอายุที่เลี้ยงหลาน หรือทำกิจกรรมซ้ำๆ ด้วยข้อมือ
• ผู้ที่ทำงานฝีมือ เช่น ช่างศิลป์ พนักงานแพ็คของ หรือทำสวน

ระวังอย่าสับสนกับ “พังผืดทับเส้นประสาท”
บางรายอาจมีอาการชา แสบร้อน หรือรู้สึกร้อนๆ บริเวณฝ่ามือและปลายนิ้ว ซึ่งอาจเป็นอาการของพังผืดกดทับเส้นประสาทบริเวณอุโมงค์ข้อมือ ซึ่งต้องแยกจากเอ็นข้อมืออักเสบ เพราะมีวิธีรักษาและพยากรณ์โรคที่ต่างกัน

แนวทางการดูแลและรักษา
หากมีอาการไม่มาก อาจเริ่มจากการพักข้อมือ ลดการใช้งานซ้ำๆ และประคบเย็นในช่วงแรก อาจใช้สายรัดข้อมือหรืออุปกรณ์พยุงเพื่อจำกัดการเคลื่อนไหว หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1–2 สัปดาห์ ควรพบแพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อเพื่อประเมินอาการอย่างละเอียด อาจต้องใช้การรักษาด้วยยา การทำกายภาพบำบัด หรือตรวจเพิ่มเติมเพื่อวางแผนการรักษาให้เหมาะสม

ขอบคุณข้อมูลจาก : รศ.นพ.จิรชาติ ไกรศรินท์ อาจารย์ประจำภาควิชาออร์โทปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ มช.
เรียบเรียง : นางสาวนันทพร ระบิน
ภาพ / ข่าว : งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

#แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช. #หมอสวนดอก #65ปี #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #MedCMU #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU #เอ็นข้อมืออักเสบ