ข่าว

PODCAST เปิดบ้านพยาบาล มช. EP.39 การจัดการเพื่อการนอนหลับที่มีสุขภาพดี

16 เมษายน 2569
คณะพยาบาลศาสตร์

PODCAST เปิดบ้านพยาบาล มช. EP.39 การจัดการเพื่อการนอนหลับที่มีสุขภาพดี
โดย ผศ.ดร.จินดารัตน์ ชัยอาจ กลุ่มวิชาการพยาบาลอายุรศาสตร์ คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
NurseCMU Youtube Channel: https://www.youtube.com/watch?v=9sViHBkDEJ4
.
รายการที่นี่เอฟเอ็ม 100 (F.M.100 MHz) ช่วง "เปิดบ้านพยาบาล มช." ทุกวันจันทร์ สัปดาห์ที่ 2 ของเดือน เวลา 11.30-12.00 น. ดำเนินรายการโดย คุณวีรยุทธ์ จันทร์มหเสถียร ออกอากาศทางสถานีวิทยุเสียงสื่อสารมวลชน มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และ ผ่านระบบออนไลน์ที่ www.fm100cmu.com และย้อนหลัง https://www.fm100cmu.com/ondemand_detail.php?listid=80
.
การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพไม่ต่างจากอาหารการกินและการออกกำลังกาย คุณภาพของการนอนหลับที่เหมาะสมทำให้ร่างกายสามารถฟื้นฟู รักษาและควบคุมการทำงานต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การนอนหลับที่มีคุณภาพนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนชั่วโมงเท่านั้น แต่อยู่กับอีกหลายปัจจัย ได้แก่ ระดับความลึกของการนอนหลับ สภาพแวดล้อม กิจวัตรประจำวัน เป็นต้น
.
EP.39 รับฟังความสำคัญและวิธีการอันเป็นประโยชน์เกี่ยวกับการนอนหลับ เพื่อให้ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคร้ายและสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเรา
.
ขอความอนุเคราะห์จากทุกท่านร่วมตอบแบบสำรวจความพึงพอใจและความคิดเห็นต่อรายการเปิดบ้านพยาบาล มช. https://cmu.to/NurseCMUPodcast
.
#PODCASTเปิดบ้านพยาบาลมช #นอนหลับ #คณะพยาบาลศาสตร์มช #พยาบาลมช
#CMUnursing #FONCMU #FacultyofNursingChiangMaiUniversity #NurseCMU
ประชุมสัมมนา/กิจกรรมของมหาวิทยาลัย สุขภาพ ข่าวเด่น

แกลลอรี่