ข่าว

โรคผิวหนังพบบ่อยในฤดูหนาว และวิธีดูแลผิวช่วงอากาศเย็น

7 มกราคม 2569
คณะแพทยศาสตร์
ภาวะผิวแห้งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในฤดูหนาว เนื่องจากเมื่ออากาศเย็นลง ความชื้นในอากาศจะลดลง ทำให้อากาศแห้งมากขึ้น ผิวหนังซึ่งเป็นอวัยวะที่สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมภายนอกมากที่สุด จึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะได้รับผลกระทบจากความแห้งของอากาศในช่วงฤดูกาลนี้


กลุ่มเสี่ยง
1. ผู้ที่มีโรคผิวหนังเรื้อรัง เช่น โรคภูมิแพ้ผิวหนัง โรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง หรือโรคสะเก็ดเงิน เนื่องจากผิวแห้งสามารถกระตุ้นให้โรคกำเริบ ทำให้มีอาการคันมากขึ้นจนรบกวนชีวิตประจำวัน

2. ผู้สูงอายุ ซึ่งมีการสร้างสารเพิ่มความชุ่มชื้นและไขมันผิวตามธรรมชาติลดลงตามวัย ทำให้ผิวแห้งได้ง่ายอยู่แล้ว และเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ผิวจะแห้งมากขึ้นไปอีก อาบน้ำอย่างไรไม่ให้ผิวแห้ง


การอาบน้ำมีประโยชน์ในการชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากผิว แต่ในขณะเดียวกันก็อาจชะล้างสารที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นบนผิวออกไปด้วย ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาวที่ความชื้นในอากาศลดลง จึงควรอาบน้ำให้ถูกวิธีเพื่อลดการสูญเสียความชุ่มชื้นของผิว ด้วย 5 วิธีต่อไปนี้

1. ไม่ควรอาบน้ำเกิน 2 ครั้งต่อวัน

2. ใช้เวลาในการอาบน้ำครั้งละ 5-10 นาที

3. ใช้น้ำอุ่นอุณหภูมิประมาณ 27-30 องศาเซลเซียส (ไม่ควรใช้น้ำร้อนจัด)

4. ใช้สบู่เหลวสูตรอ่อนโยน หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ก้อน

5. หลังอาบน้ำควรทาโลชั่นหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันทีภายใน 3 นาที เนื่องจากเป็นช่วงที่ผิวสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นจากผลิตภัณฑ์ได้ดีที่สุด ในช่วงฤดูหนาว นอกจากต้องดูแลสุขภาพให้เหมาะกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงแล้ว ควรใส่ใจการดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพื่อป้องกันโรคผิวหนังและปัญหาต่าง ๆ ที่มักเกิดขึ้นได้ง่ายในฤดูกาลนี้


ขอขอบคุณข้อมูลจาก: รศ.นพ.มติ เชื้อมโนชาญ อาจารย์ประจำหน่วยโรคผิวหนัง ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

เรียบเรียงโดย: นางสาวธัญญลักษณ์ สดสวย นักประชาสัมพันธ์ งานสื่อสารองค์กร และนางสาวจิณณพัต นิลแนม ตำแหน่งนักศึกษาฝึกประสบการณ์ จากมหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่

ภาพ/ข่าว: กลุ่มงานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
สุขภาพ บทความ ข่าวเด่น

แกลลอรี่